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　　为有效缓解初三学子考前焦虑情绪、舒缓备考心理压力，近日，矿区中学“悦心润禾”名班主任工作室为全体初三学生精心组织开展了考前心理解压团辅活动和专题讲座。

　　在解压团辅活动中，通过团体游戏，打破了班级界限，大家相互配合、彼此鼓励、默契协作，让同学们在集体氛围中感受到同伴的陪伴与支持。大家纷纷敞开心扉，舒缓内心的压抑，分享备考的心情，彼此加油打气，凝聚起并肩前行的青春力量。在随后的专题讲座中，老师李艳芳科学细致拆解了考前焦虑的产生原因及应对方法，引导同学们正视中考、正视压力，摒弃攀比焦虑、过度紧绷的心态，鼓励大家立足当下、专注过程，把每一次刷题、每一次复盘都当作成长的积淀，以平稳、踏实、自信的状态迎接考试。

　　通过本次考前心理解压活动，有效帮助初三学子缓解了备考心理压力，提升了大家的心理调适能力和抗压能力，让同学们学会了以科学的方法调节心态、以积极的状态应对考试。（王东海）