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　　近日，南昌市妇女儿童活动中心携手市未成年人家庭教育指导中心，精心策划并开展

　　为帮助初三学子调整心态、迎战中考，“释放压力，赋能梦想”团体心理辅导活动顺利开展。

　　活动设置三大体验环节，层层递进助力学生减压赋能：“一分钟鼓掌” 让大家看见自身潜力，打破自我局限；“水杯挑战” 以趣味实验喻示学子远比想象中坚韧，仍有提升空间；“压力气球” 环节宣泄焦虑情绪，结合心理学知识讲解压力边界，并传授呼吸、蝴蝶拍等实用减压方法。

　　整场活动引导学生正视自我、接纳压力、摆脱内耗，让大家卸下包袱，自信从容奔赴考场。

　　在育新学校二七路校区操场上，初三（11）班在老师的带领下，开展“减压赋能”主题团辅，助学子轻装上阵。

　　活动以“小鸡变凤凰”热身，迅速破冰，“桃花朵朵开”通过抱团互动拉近距离，“松鼠和大树”让同学们在重组协作中感受团队支持，直言“不是一个人在战斗”。高潮环节“情绪气球”中，大家将烦恼写在气球上集体踩爆，随着“砰砰”声响，压力随之释放。

　　“踩碎了焦虑”“更有动力了”，同学们纷纷表示身心得到放松。此次活动不仅有效疏解考前压力，更增强了班级凝聚力。

　　本次宣讲紧扣《家庭教育促进法》，结合条文与案例，厘清家校职责边界，阐释协同育人要义。重点强调“家庭是第一课堂、家长是第一责任人”，引导家长言传身教，以优良家风护航孩子成长。

　　现场互动热烈，家长纷纷表示，宣讲既明确了法律责任，又学到了实操方法，对家风建设有了更深刻的认识。

　　在社区讲座室中，公益老师向社区居民开展“相伴冲刺，护航中考”家庭教育讲座。活动以“大风吹”暖场，氛围轻松温馨。

　　内容围绕青春期特点、压力管理、亲子沟通、考前陪伴与考后引导等核心内容，借“掌中大脑”模型解析孩子情绪逻辑，强调“先连接，再纠正”。结合适度压力理论帮助家长科学认知，指导家长当好后勤部长、情绪稳定器等五大角色，运用三步疏导法化解亲子冲突。

　　此次课程将专业心理知识与家庭教育深度融合，有效助力考生家长更新理念、提升陪伴沟通能力。