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　　为深入贯彻青少年心理健康服务工作部署，全面落实“12355”青少年服务台关爱行动要求，切实帮助广大中考学子缓解备考压力、调整应考心态，以最佳状态迎接人生重要挑战，近日，团区委联合团市委举办“减压赋能 轻松前行”中考心理辅导专题讲座。

　　讲座特邀12355青少年服务台心理专家刘明莉老师主讲。刘老师以“你的压力有几分？”互动切入，引导同学们正视焦虑情绪。她剖析了过度紧张、盲目乐观、疲惫倦怠等考前常见心理状态，指出适度压力可激发潜能，过度焦虑则需科学调适。刘老师强调，中考是知识更是心理的较量，理解压力来源是管理情绪的第一步。

　　活动还设置了互动答疑环节，刘老师针对学生关心的“模考失利”“考前失眠”“家长紧张”等问题逐一解答，并现场教授呼吸放松法、积极心理暗示等实用技巧。同学们纷纷表示收获满满。

　　下一步，团区委将持续依托12355平台，为青少年心理健康保驾护航。返回搜狐，查看更多