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　　云上恩施报道（通讯员：赵光梅）5月21日，毛琼心理健康硒都名师工作室组织教师团队走进恩施市书院中学，开展“减压赋能，逐梦前行”主题中考减压团体辅导活动。

　　团辅活动中，工作室教师结合初三学生心理特点，设计了一系列兼具趣味性与代入感的减压环节：首先通过“压力温度计”问卷调研，直观呈现学生压力水平及来源，帮助学生精准认知自身心理状态；随后开展“乌鸦出逃”“拍气球”等互动游戏，引导学生在轻松氛围中释放情绪、缓解紧张；最后组织学生开展积极的自我心理暗示、呼吸放松练习以及同伴间的交流，教师通过鼓励与引导，帮助学生逐步接纳压力、释放压力、疏解负面情绪，增强备考信心。

　　团辅课结束后，工作室组织听评课活动，四位授课教师回顾各自课程，提炼教学亮点并反思需改进之处；听课教师聚焦课程目标达成、环节设计及引导互动等方面提出具体评课意见。

　　工作室主持人毛琼对本次活动进行点评，强调考前心理辅导应契合学生真实需求，注重实用性与体验性，鼓励工作室成员在后续心理辅导实践中持续优化课程，积累经验，以专业能力与人文关怀回应学生的情绪需求。

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