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　　David Williams是一个年轻的美国人，对东方哲学和灵性实践充满好奇。他已经旅行了很长时间，在亚洲各地寻找——寻找什么？他自己也不太确定。

　　照片上是一个年轻的印度人，做着一些不可思议的体式——手臂平衡、后弯、倒立——每一个动作都精准而流畅。

　　David Williams被这张照片震撼了。他想：我必须找到这个人的老师。

　　通过打听，他得知Manju的父亲——一个叫Pattabhi Jois的瑜伽老师——住在印度南部的迈索尔。

　　历史注脚：在1971年，一个西方人跑到印度学瑜伽，不是今天这样的瑜伽旅游。那时候没有航班直飞迈索尔，没有英文标牌，没有国际社区。你必须真的——冒险。

　　当他们在1971年到达Lakshmipuram时，Guruji已经收了Norman Allen作为学生——所以教外国人的问题已经解决了。但对David和Nancy来说，一切都是全新的。

　　David在书中描述了1971年Guruji的教学方式，与今天的阿斯汤加教学有很大的不同：

　　1. 没有严格的Vinyasa跳转→ 学生不需要在每个体式之间都做完整的Vinyasa→ 可以分组练习：做完站立序列，再坐到垫子上做坐姿序列→ 不像今天那样每个体式之间都必须跳回来再跳过去2. 给序列更快→ David在4个月内学完了初级序列、中级序列和半个高级序列→ 在今天，这几乎是不可能的→ 当时的Guruji给序列的速度比现在快得多3. 没有固定的Mysore教室排队文化→ 学生来了就练，练完就走→ 不像今天那样凌晨4点开始排队领号码4. 口令课更自由→ Guruji数数的方式更灵活→ 不是今天那种精确到每个呼吸的标准口令

　　人物洞察：David Williams后来写了一篇著名的文章叫Ashtanga Yoga As It Was（阿斯汤加原本的样子），详细记录了早期教学与今天的差异。这些记录极其珍贵——它们是了解阿斯汤加如何在几十年间演变的窗口。

　　第1个月：→ 学习初级序列（Yoga Chikitsa）→ 身体还在适应印度的气候和饮食→ Guruji的调整非常暴力——David说疼到怀疑人生第2个月：→ 开始中级序列（Nadi Shodhana）→ 身体开始打开→ Guruji说：Good. Now next.（很好，下一个。）第3-4个月：→ 进入高级序列（Sthira Bhaga）→ 手臂平衡、后弯、倒立→ David的进步速度让Guruji也很惊讶离开时：→ David已经掌握了初级序列和中级序列→ 以及高级序列的一部分→ 这在今天是不可思议的进度

　　传承记忆：David回忆说：Guruji当时给序列比现在快得多。不是因为他在偷工减料——而是因为他看到了你的身体准备好了。Guruji有这个能力——看一个人的身体，就知道他能做什么。

　　Nancy Gilgoff在来到迈索尔之前，被严重的偏头痛折磨了很多年。

　　偏头痛发作的时候，她什么都做不了——只能躺在床上，在黑暗中忍受剧烈的头痛。她尝试了各种治疗方法：药物、针灸、按摩——没有任何效果。

　　传承记忆：Nancy回忆说：Guruji没有对我说我来治你的偏头痛。他只是让我练习。他说Do your practice。我做了。几个月后，我的偏头痛消失了。不是减轻——是消失。

　　阿斯汤加的练习——呼吸、体式、凝视点的合一——对身体的神经系统、血液循环、内分泌系统都有着深远的影响。这些不是Guruji发明的——这是瑜伽几千年来积累的智慧。

　　人物洞察：Nancy的治愈故事是阿斯汤加疗愈力的最好证明。但它也说明了一个重要的道理——Guruji从来不把自己当作治疗师。他只是一个传递者。真正治愈你的，是你自己的练习。

　　她的记忆力惊人——对1970年代初的每一个教学细节都记得清清楚楚。多年后，她写下了著名的Ashtanga Yoga As It Was——一篇详细对比早期教学和现代教学的记录。

　　这些差异不是因为Guruji以前教错了——而是因为阿斯汤加在几十年间自然演化了。Guruji根据学生的不同、时代的不同，调整了他的教学方式。

　　传承记忆：Nancy说：Guruji从来不拘泥于方法。他的方法是活的——他会根据你的身体调整。不是每个人都必须做完全一样的东西。重要的是你每天都在练习。

　　David和Nancy在加州的Encinitas定居下来，开始教授阿斯汤加瑜伽。

　　Encinitas是加州海边的一个小镇。阳光、海浪、冲浪者——和迈索尔的文化完全不同。但David和Nancy在这里开辟了阿斯汤加在美国的第一个根据地。

　　1971年 David & Nancy 在迈索尔学习1972年 在 Encinitas 开始教授阿斯汤加→ 最初只有几个学生→ 教室就是他们的客厅→ 没有宣传——靠口口相传1973-74年 学生慢慢增加→ 加州的瑜伽圈开始注意到阿斯汤加→ 人们对这种来自印度的古老瑜伽充满好奇1975年 David & Nancy 邀请 Guruji 访问美国→ 这是阿斯汤加历史上最重要的决定之一

　　这与当时美国流行的瑜伽非常不同。1970年代的美国瑜伽，更多是柔和的拉伸和放松——阿斯汤加的强度和纪律性，让很多人感到震惊。

　　人物洞察：David Williams和Nancy Gilgoff不是伟大的瑜伽大师——他们是传递者。他们从Guruji那里学到了东西，然后忠实地传递给美国人。没有修改，没有创新，没有添加自己的东西。这种忠实——本身就是一种了不起的品质。

　　在今天，印度瑜伽老师到美国教学是家常便饭。但在1974年，这是一个疯狂的想法。

　　Guruji不会说英语。他从未离开过印度。他不知道西方是什么样子。他可能根本不想去。

　　1. 写信给 Guruji→ 那个年代没有电子邮件——只有航空信件→ 来回一次可能需要一个月2. 筹集资金→ 他们没有多少钱→ 学生们凑了一部分→ David自己承担了大部分费用3. 安排住宿→ Guruji不住酒店——他要住在家里→ David & Nancy 让出了自己的房子4. 安排教学场地→ 在 Encinitas 和周围的城市→ 在瑜伽工作室、社区中心、甚至私人住宅5. 宣传→ 没有社交媒体——只有传单和口口相传→ 一位印度瑜伽大师将来教学→ 很多人不知道这意味着什么

　　传承记忆：David回忆说：Guruji答应来美国，不是因为钱，不是因为名声。他答应是因为——他相信瑜伽应该被分享。他常说Yoga is for everyone。这句话不只是口号——他是真的这么想的。

　　传承记忆：David说：我们当时不知道自己在做什么。我们只是觉得——这个东西太好了，不能只属于我们。必须分享出去。我们没有计划，没有策略。我们只是做。就像Guruji教我们的那样——不要想太多，做就是了。

　　David在看到一张照片后，就不远万里去了迈索尔。没有GPS，没有旅行指南，没有任何保证——只有好奇心。

　　1971年的印度对西方人来说是一个完全陌生的世界。他们去了，而且待了4个月。

　　他们从Guruji那里学到了东西，然后忠实地传递。没有添加自己的创新，没有为了适应西方市场而修改方法。

　　David有了一个想法——邀请Guruji来美国——然后就真的去做了。没有等到准备好了，没有等到有钱了。

　　他们没有把阿斯汤加当作自己的秘密武器。他们分享。因为他们相信——好的东西，应该让更多人知道。

　　人物洞察：传承不是我学了然后藏起来——传承是我学了然后传递出去。David和Nancy是传递者的完美典范。他们改变了阿斯汤加的历史，不是因为他们在瑜伽上有多厉害——而是因为他们愿意分享。

　　下一篇，我们将跟随Guruji和Manju一起踏上1975年的美国之旅——一个印度瑜伽老师第一次踏上西方土地。那一次旅行，是阿斯汤加全球化真正的起点。

　　传承记忆：David Williams说：我们当时不知道自己在做什么。我们只是觉得——这个东西太好了，不能只属于我们。必须分享出去。