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　　虎扑01月07日讯 NBA常规赛，湖人111-103战胜鹈鹕。赛后，勒布朗-詹姆斯接受了采访，谈到了与卢卡-东契奇开始建立化学反应。

　　詹姆斯表示：“我原本希望的是能有一个完整的夏天来进行训练，然后我和东契奇、奥斯汀-里夫斯一起参加完整的训练营和季前赛。我不是说我们会打满所有比赛，但我们可以集中精力，延续上赛季的良好状态。但由于我的伤病，我们没能做到这一点，这让我们陷入了困境。

　　“现在我开始恢复，而里夫斯又伤了。这种情况时有发生，但我们正在努力和现有的球员一起渡过难关。每个人都在弥补他的空缺，但肯定要从我和东契奇开始，每次上场都要如此。他会持球，我也会持球，们必须确保进攻端和防守端的球员都能各司其职。一直以来，我的职责就是发号施令，确保每个人都明白场上发生了什么。”

　　本场比赛，湖人球员勒布朗-詹姆斯出战33分钟，19投10中，其中三分球5投3中，罚球7投7中，得到30分8篮板8助攻2抢断1封盖。

　　虎扑01月07日讯 NBA常规赛，湖人111-103战胜鹈鹕。赛后，勒布朗-詹姆斯接受了采访，谈到了与卢卡-东契奇开始建立化学反应。

　　詹姆斯表示：“我原本希望的是能有一个完整的夏天来进行训练，然后我和东契奇、奥斯汀-里夫斯一起参加完整的训练营和季前赛。我不是说我们会打满所有比赛，但我们可以集中精力，延续上赛季的良好状态。但由于我的伤病，我们没能做到这一点，这让我们陷入了困境。

　　“现在我开始恢复，而里夫斯又伤了。这种情况时有发生，但我们正在努力和现有的球员一起渡过难关。每个人都在弥补他的空缺，但肯定要从我和东契奇开始，每次上场都要如此。他会持球，我也会持球，们必须确保进攻端和防守端的球员都能各司其职。一直以来，我的职责就是发号施令，确保每个人都明白场上发生了什么。”

　　本场比赛，湖人球员勒布朗-詹姆斯出战33分钟，19投10中，其中三分球5投3中，罚球7投7中，得到30分8篮板8助攻2抢断1封盖。

　　人一直不练就废了，湖人有些球员其实本来没那么差的。克内克特本来上赛季打得还行，交易风波之后也缓过劲了，跟里夫斯两个人带着三阵湖人差点掀翻掘金，雷迪克莫名其妙的就不让上了，搞得现在克内克特比赛节奏都丢了，交易价值也跌倒冰点。范德彪一场打个5-8分钟绝对是有用的，前段时间一直被DNP，现在没人了才把他拉出来用一用……

　　人一直不练就废了，湖人有些球员其实本来没那么差的。克内克特本来上赛季打得还行，交易风波之后也缓过劲了，跟里夫斯两个人带着三阵湖人差点掀翻掘金，雷迪克莫名其妙的就不让上了，搞得现在克内克特比赛节奏都丢了，交易价值也跌倒冰点。范德彪一场打个5-8分钟绝对是有用的，前段时间一直被DNP，现在没人了才把他拉出来用一用……

　　以赛代练吧，整个夏季的计划因为坐骨神经痛全乱了，所以我那时候很奇怪他没按计划走，8月还老去打高尔夫。

　　谈到他在赛季结束后的休赛期训练和恢复计划，詹姆斯说：“休赛期的头三四周，我努力让自己避免打球。我并没有远离比赛，我要么在看比赛，要么在球馆里看我儿子准备和参加各种锦标赛。但我想给自己一个机会，尤其是到了当前的生涯阶段，让那些小伤小痛能自行恢复。当然，多年来我也了解到，40岁的我在休赛期的恢复进程和我25岁时完全不同，你的恢复速度就是没有那么快了。我努力放松一个月、也许一个半月，来真正远离篮球场上的消耗。但我在做的事情是练习瑜伽和普拉提，我在做拉伸，我在做按摩和拔火罐等所有的这些事情，努力让我的身体恢复活力，避免磨损和消耗。

　　“如果我要跑步，我也会努力在反重力跑步机上跑步，这样你能减轻对下肢的负载。或者做更多泳池中的训练，这样能减轻下肢和关节所承受的负载。赛季结束后，我的前6-8周差不多就是这样。因为我仍在和孩子家人一起旅行，任何时候当你飞在天上都有相关的信息，但我能够接下来在那6-8周内照料好自己的身体。

　　“我努力在9月到来之前就达到我能达到的最理想体型。大概在8月第一周过后，我就开始加大训练强度。每过一周，我的训练强度就更大一点，就是体能训练环节。当我不需要在训练中休息那么多次来喝水时，我就开始知道我的身体状态更好了。那就像我的衡量标准。如果我在完成一次为期45分钟的球场训练，每隔5-7分钟我都要喝一次水，那么我就觉得自己需要提升状态。然后，到了下一周，这个频次逐渐减少，最终我在45分钟内只需要休息一次，那时候我就知道自己处于很好的节奏之中。”

　　以赛代练吧，整个夏季的计划因为坐骨神经痛全乱了，所以我那时候很奇怪他没按计划走，8月还老去打高尔夫。

　　谈到他在赛季结束后的休赛期训练和恢复计划，詹姆斯说：“休赛期的头三四周，我努力让自己避免打球。我并没有远离比赛，我要么在看比赛，要么在球馆里看我儿子准备和参加各种锦标赛。但我想给自己一个机会，尤其是到了当前的生涯阶段，让那些小伤小痛能自行恢复。当然，多年来我也了解到，40岁的我在休赛期的恢复进程和我25岁时完全不同，你的恢复速度就是没有那么快了。我努力放松一个月、也许一个半月，来真正远离篮球场上的消耗。但我在做的事情是练习瑜伽和普拉提，我在做拉伸，我在做按摩和拔火罐等所有的这些事情，努力让我的身体恢复活力，避免磨损和消耗。

　　“如果我要跑步，我也会努力在反重力跑步机上跑步，这样你能减轻对下肢的负载。或者做更多泳池中的训练，这样能减轻下肢和关节所承受的负载。赛季结束后，我的前6-8周差不多就是这样。因为我仍在和孩子家人一起旅行，任何时候当你飞在天上都有相关的信息，但我能够接下来在那6-8周内照料好自己的身体。

　　“我努力在9月到来之前就达到我能达到的最理想体型。大概在8月第一周过后，我就开始加大训练强度。每过一周，我的训练强度就更大一点，就是体能训练环节。当我不需要在训练中休息那么多次来喝水时，我就开始知道我的身体状态更好了。那就像我的衡量标准。如果我在完成一次为期45分钟的球场训练，每隔5-7分钟我都要喝一次水，那么我就觉得自己需要提升状态。然后，到了下一周，这个频次逐渐减少，最终我在45分钟内只需要休息一次，那时候我就知道自己处于很好的节奏之中。”

　　八村啊，不会以为他不是核心吧，可以说他是湖人最准的球员了，可惜快被雷迪克用废了。他跟东契奇没默契而且防守也不好，直接跟老詹同上同下就行了，老詹还能给他传球，雷迪克就是死不变阵。

　　八村啊，不会以为他不是核心吧，可以说他是湖人最准的球员了，可惜快被雷迪克用废了。他跟东契奇没默契而且防守也不好，直接跟老詹同上同下就行了，老詹还能给他传球，雷迪克就是死不变阵。

　　人一直不练就废了，湖人有些球员其实本来没那么差的。克内克特本来上赛季打得还行，交易风波之后也缓过劲了，跟里夫斯两个人带着三阵湖人差点掀翻掘金，雷迪克莫名其妙的就不让上了，搞得现在克内克特比赛节奏都丢了，交易价值也跌倒冰点。范德彪一场打个5-8分钟绝对是有用的，前段时间一直被DNP，现在没人了才把他拉出来用一用……

　　人一直不练就废了，湖人有些球员其实本来没那么差的。克内克特本来上赛季打得还行，交易风波之后也缓过劲了，跟里夫斯两个人带着三阵湖人差点掀翻掘金，雷迪克莫名其妙的就不让上了，搞得现在克内克特比赛节奏都丢了，交易价值也跌倒冰点。范德彪一场打个5-8分钟绝对是有用的，前段时间一直被DNP，现在没人了才把他拉出来用一用……

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　　“我努力在9月到来之前就达到我能达到的最理想体型。大概在8月第一周过后，我就开始加大训练强度。每过一周，我的训练强度就更大一点，就是体能训练环节。当我不需要在训练中休息那么多次来喝水时，我就开始知道我的身体状态更好了。那就像我的衡量标准。如果我在完成一次为期45分钟的球场训练，每隔5-7分钟我都要喝一次水，那么我就觉得自己需要提升状态。然后，到了下一周，这个频次逐渐减少，最终我在45分钟内只需要休息一次，那时候我就知道自己处于很好的节奏之中。”

　　谈到他在赛季结束后的休赛期训练和恢复计划，詹姆斯说：“休赛期的头三四周，我努力让自己避免打球。我并没有远离比赛，我要么在看比赛，要么在球馆里看我儿子准备和参加各种锦标赛。但我想给自己一个机会，尤其是到了当前的生涯阶段，让那些小伤小痛能自行恢复。当然，多年来我也了解到，40岁的我在休赛期的恢复进程和我25岁时完全不同，你的恢复速度就是没有那么快了。我努力放松一个月、也许一个半月，来真正远离篮球场上的消耗。但我在做的事情是练习瑜伽和普拉提，我在做拉伸，我在做按摩和拔火罐等所有的这些事情，努力让我的身体恢复活力，避免磨损和消耗。

　　“如果我要跑步，我也会努力在反重力跑步机上跑步，这样你能减轻对下肢的负载。或者做更多泳池中的训练，这样能减轻下肢和关节所承受的负载。赛季结束后，我的前6-8周差不多就是这样。因为我仍在和孩子家人一起旅行，任何时候当你飞在天上都有相关的信息，但我能够接下来在那6-8周内照料好自己的身体。

　　“我努力在9月到来之前就达到我能达到的最理想体型。大概在8月第一周过后，我就开始加大训练强度。每过一周，我的训练强度就更大一点，就是体能训练环节。当我不需要在训练中休息那么多次来喝水时，我就开始知道我的身体状态更好了。那就像我的衡量标准。如果我在完成一次为期45分钟的球场训练，每隔5-7分钟我都要喝一次水，那么我就觉得自己需要提升状态。然后，到了下一周，这个频次逐渐减少，最终我在45分钟内只需要休息一次，那时候我就知道自己处于很好的节奏之中。”