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　　练瑜伽后肌肉酸痛可能与肌肉劳损、乳酸堆积、急性拉伤等多种因素有关，可通过按摩热敷、控制运动量、服用布洛芬等药物进行治疗。

　　1.肌肉劳损：进行瑜伽锻炼时，疲劳为正常现象，但若是长期过度锻炼，可能会引发肌肉的慢性劳损，从而导致酸痛。患者应控制锻炼量，并采用热敷、按摩等方式缓解肌肉劳损。

　　2.乳酸堆积：若患者一次性锻炼过多，可能会出现乳酸堆积过多从而导致酸痛。患者可通过按摩、红外线照射等方式进行缓解。

　　3.急性拉伤：若患者运动过于剧烈，可能会出现肌肉急性拉伤，患者应及时制动休息并冷敷，并配合布洛芬等镇痛药物进行缓解。

　　练瑜伽后肌肉酸痛的患者若疼痛严重且缓解困难，应及时前往医院进行治疗。以上药物应在医师指导下服用。

　　大部分腱鞘炎患者可以通过药物、理疗，或者局部的热敷等方法得到缓解，严重者可以采用局部的封闭治疗，一般在打封闭2到4个小时以后，就可以起效，在8个小时左右达到高峰，患者的症状可以得到明显的缓解。

　　腰椎间盘突出症可以做针灸，针灸是中华医学独有的治病技术，是运用全新医学的治疗手法，通过经络、脉络、经筋、皮肤、输血的作用，以及应用特定的手法来治疗全身的一些疾病，比如补法、 泄法，都是一些特定的手法。另外针刺治疗能够起到疏通经络、调畅气血、通经止痛，中医讲不通则痛，痛则不通，通过针灸的方法可以舒筋通络，这样达到了止痛的效果，。另外针刺治疗对椎间盘突出能够抗炎镇痛的作用，还有缓解肌肉痉挛、消除水肿的作用，可以减轻神经根的刺激或者压迫，应该在临床上广泛应用，所以，针刺治疗椎间盘突出是有益的。针刺也可以治疗椎间盘突出，但是椎间盘突出的患者，不同的时期可以采取不同的治疗方法，不是所有的治疗时期，都可以采取针刺治疗的。比如对重的椎间盘突出，有脊髓或者神经根强度压迫的患者，可以通过手术进行治疗，手术后在康复期，同样可以选择针刺进行治疗。

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