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　　为了切实给教职工提供心理援助服务，进一步提高教职工积极乐观、健康向上心理品质。学校工会开展

　　11月6日，校工会邀请温州市社区心理援助志愿者协会会长、心理专家焦伟珍老师为大家做“欧卡减压，彩虹心情”的心理团体辅导。

　　焦伟珍老师用幽默轻松的语调向大家介绍了“OH卡牌”的结构、玩法、原理和功能。活动将老师分为四个小组，分别由四位温州唯真心理咨询有限公司的志愿者参与其中。大家通过抽到的图案和文字组合卡牌，在志愿者老师的引导下，敞开心扉，按照自己的理解，讲述属于自己的故事。每个人在讲述的过程中，探索自己的内心，和真我连接，照见潜意识，然后充分调动内在智慧去寻找问题的解决之道，将内在纠结和负面能量予以清理和化解，实现自己的心灵疗愈。

　　本次活动为教职工进行了心理按摩，舒缓了紧张情绪，促进自我认知，遇见最真实的自己。

　　12月5日，校工会特邀温州慧能心理咨询室创始人孙立群老师为大家做“呵护自己， 你的世界更美好”的讲座。这也是学校工会开展“减压赋能，聚力前行”的第二次心理团辅活动。

　　孙立群老师当了三十二年班主任，退休前是温州市外国语学校的老师、温州市优秀班主任、国家二级心理咨询师，还是亲子沟通指导师、学习能力指导师、中国心理学家大会讲师团讲师等。她通过教师这个职业，讲述了许多共性的压力和焦虑。

　　孙老师说，大部分的人都不爱自己，习惯盯着自己的缺点不放、折磨自己、评判自己、忽略自己，不知道该如何去爱自己。她告诉大家，不论什么时候都可以闭上眼睛，深呼吸，把紧张释放出去，让身体和心灵加以放松。如果发现自己习惯性自我暗示不好的事，要想想美好的事物来替代它。大家要从工作和生活的方方面面入手，开始察觉和停止一切不爱的行为，对自己耐心一点，赞美与夸奖自己，用爱自己的各种方法，成为真正拥有爱和幸福的人。

　　当你开始学习爱自己，生命的所有面向和维度就会发生奇迹般的改变。如果你学会了爱自己，就能爱和接纳别人。这也是本学期工会为教职工进行心理团辅活动的目的。